2013-02-02 11:34
نظاما غذائيا لعلاج النحافة
|
|
ويقدم لنا الدكتور خالد يوسف أخصائى السمنة والنحافة، عضو الجمعية المصرية لدراسات السمنة، عضو الجمعية الأمريكية للسمنة نظاما لزيادة الوزن.
ويتكون النظام من:
الإفطار :
3 خبز فينو + طبق قشدة أو حلاوة بالمكسرات أو بيض بالبسطرمة + كوب عصير مانجو.
ظهراً:
قطعة حلويات أو جاتوه + كوب لبن.
الغذاء:
طبق أرز صيادية + شوربة سى فود + جمبرى أو سمك مقلى + سلاطة طحينة + طبق سبيط + كوب عصير ليمون.
أو طبق محشى أو مكرونة بشاميل + فراخ بانية أو لحمة محمرة + سلاطة + شوربة لسان. عصفور + كوب عصير
أو طبق فتة لحمة بالخل والثوم + سلطة + شوربة + كوب عصير.
قبل العشاء:
طبق فواكه (تين – عنب – مانجو – موز – بلح).
العشاء:
طبق بليلة بالمكسرات.
|
|
|
|
|
|
Tweet |
0 | 
0 | 
803خدمات المحتوى
- مواقع النشر :
-
-
-
-
قريبا
|
|
