يحتاج الطفل عند إتمام الشهر السادس إلى أطعمة تكميلية بجانب الرضاعة، لأن احتياجاته الغذائية تبدأ في الزيادة مع نموه. وتوصي منظمة الصحة العالمية بالبدء في تقديم الطعام المناسب لهذا العمر مع استمرار الرضاعة الطبيعية حتى عامين أو أكثر.
كيف تبدئين تقديم الطعام؟
ابدئي بكميات صغيرة من الأطعمة اللينة والمهروسة، مثل الخضراوات المطهية جيدًا والفواكه المهروسة، مع التنويع تدريجيًا وإدخال الأطعمة الغنية بالحديد والبروتين، مثل اللحوم المطهية جيدًا والبيض، بقوام يناسب قدرة الطفل على الأكل.
وتوصي منظمة الصحة العالمية بتقديم وجبتين إلى 3 وجبات يوميًا للأطفال من عمر 6 إلى 8 شهور، مع زيادة الكمية وتنوع الطعام تدريجيًا حسب احتياجات الطفل وقدرته على تناول الطعام.
نصائح مهمة لكل أم:
- اغسلي يديك ويدي الطفل، واستخدمي أدوات نظيفة عند تحضير الطعام.
- اجعلي قوام الطعام مناسبًا لعمره، وتجنبي الأطعمة التي قد تسبب الاختناق.
- لا تقدمي العسل قبل إتمام الطفل عامه الأول، وتجنبي إضافة الملح والسكر إلى طعامه.
- لا تجبري طفلك على الأكل؛ راقبي علامات الجوع والشبع وقدمي الطعام بهدوء.
وتختلف احتياجات الأطفال، لذلك استشيري طبيب الأطفال إذا واجه طفلك صعوبة في البلع أو كانت لديك مخاوف بشأن نموه.
المصدر:
منظمة الصحة العالمية، إرشادات تغذية الرضع وصغار الأطفال