تعتقد بعض الأمهات أن إعطاء الأطفال الفيتامينات يوميًا يساعدهم على مقاومة الأمراض، لكن الحقيقة أن المكملات الغذائية ليست ضرورية لكل طفل، وقد لا تحقق الفائدة المتوقعة إذا استُخدمت دون حاجة طبية.
وتوضح الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال أن معظم الأطفال الأصحاء يحصلون على احتياجاتهم من الفيتامينات والمعادن من خلال تناول غذاء متنوع ومتوازن، يشمل الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة والبيض ومنتجات الألبان ومصادر البروتين.
وقد يحتاج الطفل إلى مكملات معينة إذا كان يعاني من نقص غذائي، أو يتبع نظامًا غذائيًا محدودًا، أو لديه حالة صحية تؤثر في امتصاص العناصر الغذائية. ويحدد طبيب الأطفال نوع المكمل والجرعة المناسبة وفقًا لعمر الطفل واحتياجاته.
كيف تدعم الأم مناعة طفلها؟
- تقديم وجبات متنوعة تحتوي على العناصر الغذائية الأساسية.
- تشجيع الطفل على النوم الكافي والنشاط البدني المناسب لعمره.
- الالتزام بالتطعيمات الموصى بها لحمايته من الأمراض المعدية.
- عدم إعطائه الفيتامينات أو مضاعفة الجرعات دون استشارة الطبيب.
ومن المهم الانتباه إلى أن الإفراط في بعض الفيتامينات، خاصة فيتاميني أ ود، قد يسبب أضرارًا صحية. لذلك، فإن التغذية الجيدة والمتابعة الطبية أفضل من استخدام المكملات عشوائيًا.