تعاني كثير من الأمهات من رفض أطفالهن تناول بعض الأطعمة، خاصة الخضروات والفواكه، أو إصرارهم على تناول أصناف محددة يوميًا. وقد يؤثر ذلك على تنوع النظام الغذائي، لكن اتباع بعض العادات البسيطة يساعد الطفل على تقبل أطعمة جديدة تدريجيًا.
يمكن للأم تقديم كميات صغيرة من الطعام الجديد بجانب الوجبات التي يحبها الطفل، مع تكرار المحاولة دون إجباره على الأكل. كما يساعد تنويع أشكال تقديم الطعام واستخدام ألوان مختلفة من الخضروات والفواكه على جذب انتباهه وتشجيعه على التجربة.
ومن الطرق المفيدة أيضًا إشراك الطفل في اختيار الأطعمة وتحضير الوجبات المناسبة لعمره، وتناول الأسرة الطعام معًا ليشاهد أفرادها وهم يستمتعون بأصناف متنوعة.
كذلك يُفضل تنظيم مواعيد الوجبات وتقليل الحلويات والمقرمشات بينها، مع تجنب العقاب أو الضغط على الطفل بسبب رفض الطعام.
وإذا استمر رفض معظم الأطعمة أو صاحبه ضعف في زيادة الوزن أو النمو، فمن الأفضل استشارة طبيب الأطفال للاطمئنان على حالته الغذائية.