يُعد النوم الآمن من أهم العوامل التي تحمي الرضع من مخاطر الاختناق والوفيات المرتبطة بالنوم، بما في ذلك متلازمة موت الرضيع المفاجئ. وتوصي مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها الأمريكية (CDC) والأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال باتباع إرشادات بسيطة لتوفير بيئة نوم آمنة للطفل.
ما الوضعية الصحيحة لنوم الرضيع؟
توصي الإرشادات الطبية بوضع الرضيع على ظهره عند النوم، ليلًا وأثناء القيلولة، حتى عمر عام. كما ينبغي استخدام مرتبة ثابتة ومسطحة داخل سرير مخصص للرضع، مع إبعاد الوسائد والألعاب المحشوة والأغطية الفضفاضة.
كيف تحمي الأم طفلها أثناء النوم؟
هناك مجموعة من الإجراءات المهمة، أبرزها:
- سرير مستقل: ينام الرضيع في سريره الخاص داخل غرفة الوالدين، خاصة خلال الأشهر الستة الأولى.
- تجنب التدفئة الزائدة: اختيار ملابس مناسبة لدرجة حرارة الغرفة، وعدم تغطية رأس الطفل.
- منع التدخين: إبعاد الطفل عن دخان السجائر داخل المنزل والسيارة.
- تجنب الأسطح غير الآمنة: عدم ترك الرضيع ينام على الأرائك أو الكراسي أو المراتب المائلة.
- التوقف عن التقميط عند محاولة التقلب: لتقليل مخاطر النوم في وضعية غير آمنة.
أخطاء شائعة يجب تجنبها
من الأخطاء التي قد تعرض الرضيع للخطر وضعه على بطنه للنوم، أو استخدام وسائد لرفع رأسه، أو وضع أغطية وألعاب داخل سريره. كما أن مشاركة السرير مع البالغين تزيد مخاطر الاختناق والوفاة المرتبطة بالنوم، خاصة عند الإرهاق الشديد أو تناول أدوية تسبب النعاس.
وتنصح الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بتشجيع الرضاعة الطبيعية إذا أمكن، مع الالتزام بإجراءات النوم الآمن، إذ ترتبط الرضاعة الطبيعية بانخفاض خطر متلازمة موت الرضيع المفاجئ.
وتساعد مشاركة هذه الإرشادات مع جميع أفراد الأسرة ومقدمي الرعاية على حماية الرضيع وتوفير بيئة نوم أكثر أمانًا.