يحتاج جسم الطفل إلى شرب الماء بانتظام للحفاظ على نشاطه ودعم وظائف الجسم المختلفة، لكن بعض الأطفال لا يحصلون على كمية كافية من السوائل خلال اليوم، خاصة أثناء اللعب أو في الأجواء الحارة.
وهناك مجموعة من العلامات التي قد تشير إلى قلة شرب الماء عند الطفل، ومن أبرزها:
- جفاف الفم والشفاه: قد تلاحظ الأم جفاف الشفاه أو التصاق اللسان.
- قلة التبول: يصبح عدد مرات دخول الحمام أقل من المعتاد.
- تغير لون البول: يميل لون البول إلى الأصفر الداكن.
- الشعور بالتعب: قد يبدو الطفل أقل نشاطًا ويشعر بالإرهاق.
- الصداع: يمكن أن يصاحب نقص السوائل الشعور بالصداع.
- الدوخة: قد يشعر الطفل بالدوار، خاصة مع الحركة.
- قلة الدموع: قد تظهر عند الأطفال في حالات الجفاف الأكثر شدة.
ولتشجيع الطفل على شرب الماء، يمكن تقديمه في زجاجة ملونة يحبها، وتوفير الفواكه الغنية بالماء مثل البطيخ والخيار، مع تذكيره بالشرب على مدار اليوم.
ويجب الانتباه إلى أن الخمول الشديد أو صعوبة إيقاظ الطفل أو قلة التبول الشديدة تستدعي طلب المساعدة الطبية العاجلة.