يُعد النوم الآمن من أهم الأمور التي ينبغي أن تهتم بها الأسرة خلال العام الأول من عمر الطفل، إذ يمكن لبعض العادات البسيطة أن تقلل مخاطر الاختناق والحوادث المرتبطة بالنوم.
وفي 8 أكتوبر 2026، جدّدت إدارة خدمات الأطفال في مدينة نيويورك التوعية بقواعد النوم الآمن للرضع، مؤكدة أهمية وضع الطفل على ظهره، وتخصيص مكان مستقل وآمن لنومه، مع إخلاء سريره من الأغراض الزائدة.
ولحماية طفلك أثناء النوم، يُنصح باتباع مجموعة من الخطوات الأساسية، أبرزها:
- وضع الرضيع على ظهره عند النوم، سواء ليلًا أو أثناء القيلولة.
- استخدام سرير مخصص للأطفال بمرتبة ثابتة ومسطحة وملاءة محكمة.
- إبعاد الوسائد والبطانيات الفضفاضة والألعاب المحشوة عن مكان النوم.
- وضع سرير الطفل بالقرب من سرير الوالدين، مع تخصيص سطح نوم منفصل له.
- تجنب نوم الرضيع على الأريكة أو السرير المخصص للبالغين.
كما يُفضّل اختيار ملابس نوم مناسبة لدرجة حرارة الغرفة بدلًا من استخدام الأغطية الفضفاضة.
وتظل هذه الاحتياطات مهمة طوال السنة الأولى، حتى مع نمو الطفل وبدء قدرته على الحركة، لأن توفير بيئة نوم آمنة يساعد على تقليل المخاطر التي يمكن الوقاية منها.